産後の骨盤矯正は早い方がいい?

2016年09月30日

こんにちは!

堺市西区 鳳駅徒歩2分

猫背矯正整体・姿勢矯正整体が得意なめばえ鍼灸整骨院です!

産後のママさんからのお問い合わせで

産後の骨盤矯正をしたいのですが、早ければ早い方が良いんですか?とよく聞かれます!

雑誌などでは「早い方が良い」「産後1か月が勝負」とか書いてる本もありましたが、

答えはNoですね。

最低1か月~1か月半くらいは、安静にしておいた方が良いと思いますよ☆安静にしておくのが一番の治療になります!

産後はホルモンの関係で靭帯が緩むため関節がグラグラになっています!

もしグラグラの関節に

骨盤矯正と称してランバーロールというテクニックで腰を捻ってバキバキ❕❕する矯正なんてすると(当院ではやりません)怖いです(*_*)

グラグラの関節を捻ってバキバキするんですから捻挫させる様なもんです(^-^;

骨盤は自然に戻ろうとするので、そう慌てなくても大丈夫だと思いますよ(^-^)

 

産後ママ 猫背矯正と骨盤矯正

2016年09月29日

おはようございます!

堺市西区 鳳駅徒歩2分

猫背矯正整体 姿勢矯正整体が得意なめばえ鍼灸整骨院です☆

最近は産後のママさんの患者さんが増えてきました。

やっぱり体がツラい方が多いですね(^-^;

妊婦期から重心の位置がズレるので体は歪み易い状態になっています。

そこに抱っこなど体に負担がかかる動作が増えるので姿勢が悪くなるのも当然です(^-^;

オマケに筋力も不足している状態なので、自力で元の体に戻すのは大変です(*_*)

という事で今日は産後ママさんの姿勢矯正・骨盤矯正を載せますね(^-^)

Sさん(産後3カ月~)

症状:肩こり 背中の張り 腰痛

   骨盤矯正を希望

まずは楽に立って頂き姿勢チェックから

 

 

 

 

 

猫背と反り腰

巻き肩

股関節の捻れがありました。

施術後の写真です。(10回目)

 

 

 

 

 

肩も後ろに来ています!首の角度も戻って良い感じ~!(^-^)

教えたインナーマッスルのトレーニングも頑張ってくれてますので、体重も順調に減ってきてるし、出産前のズボンも入る様になったと言って頂けたので良かったです(^-^)v

産後のケアは

姿勢矯正×骨盤矯正×インナーマッスルトレーニングでバッチリてす(^-^)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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地域NO1の姿勢矯正整体

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でんわ072-260-0123  

ootorimebae@gmail.com


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定休日/水・祝

車でお越しの方へ

近隣のコインパーキングをお使いください。60分200円

駐車券提示で駐車料金をキャッシュバックさせて頂きます。

 

昨日の常識は今日の非常識?~①~

2016年09月28日

2016こんばんは!

堺市西区 鳳駅徒歩2分の

猫背・姿勢矯正整体が得意な

めばえ鍼灸整骨院です

タイトル通りです☆

ホンマかいな?と思う事を書いていきますね^^

①椎間板ヘルニア

腰痛の方で医療機関でヘルニアと診断された方は多いのではないでしょうか?

ヘルニア=腰痛と思っていませんか??ちょっと待って下さい!

腰痛のない方でもヘルニアになるんです( ゚Д゚)

カナダで行われた学会で

「腰痛のない健康な方の腰をMRIで撮ると76%の方がヘルニアを持っている事が分かりました」

腰痛のある人・ない人関係なくヘルニアが見つかったんです。

つまり

腰痛=ヘルニアというのは嘘?( ゚Д゚)

本当に神経が圧迫されていれば、排尿障害や下肢の運動麻痺などの症状が起こるはずです!

僕が以前クリニックのリハビリ科に勤めている時に

ヘルニアの手術をされても腰痛が治らなかった患者さんを多く見てきました。

きっと腰痛はヘルニアが原因ではなく

姿勢のバランスが悪かったり、偏った筋肉の使い方による筋肉と関節の異常だったんじゃないかなと思います。

だから

ヘルニアと診断されても心配ないさ~!

姿勢矯正で腰に負担が掛からない姿勢作りと

正しい体の使い方を筋肉と神経に覚えさせましょう!

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20代女性 姿勢矯正

2016年09月25日

こんにちは!

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猫背矯正整体・姿勢矯正整体が得意なめばえ鍼灸整骨院です☆☆

今週で9月も終わりですね。

患者さんも増えてきたので

初回の無料体験を終了しようかと思ってます。(10月6日までの予定)

 迷ってる方は来ておいた方がいい!無料だからって手は抜きませんよ(笑)

 という事で今日も患者さんの姿勢矯正例を載せますね!

Hさん

20代 女性 飲食店勤務

症状:腰痛

   骨盤矯正をしてほしいと来院されました。

まずは楽に立って頂き姿勢チェックから始めました。

姿勢自体は悪くないですが

腰の反りと股関節の捻じれが気になったので

股関節の筋バランスを整え

動かない関節をジワ~ッと動かしていきます。

最後は肩甲骨の矯正で終了です。

当院は

骨盤矯正を希望されてもしっかり全身治療していきますよ♪(^^♪

足の長さをそろえる骨盤矯正だけだったら2分で終わってしまいます。

施術前・後の写真です。

 

 

 

 

 

肩が後ろにきて、

肩〜背中〜腰のラインがキレイになってますね(^ ^)

姿勢矯正をすれば肩こり 腰痛は改善されるでしょう❗

更に姿勢を良くすれば歩き方もカッコ良くなりますよ✨

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内股チェックで膝痛予防!

2016年09月23日

あなたは内股になっていませんか?

 患者さんから「自分が内股か外股か分からない」とよく聞くので自分でチェック出来る簡単な方法があるので書きますね(^-^)

 まず仰向けに寝てダラ~っと力を抜いて下さい。

 

 

 

 

 

この力を抜いた状態で足の方を見て見ましょう?

こんな風になっていないですか?

膝頭が内側に向いていたり、足首が前に倒れていませんか?

歩く時に膝が内側に向いてませんか❔

このような脚は内股の可能性

オムロンヘルスケアとワコールが「女姿力(じょしりょく)向上プロジェクト」の一環として、日本人女性の美しいところ・残念なところを外国人男性に向けて聞き取り調査。

外国人男性に聞いた日本人女性に関する調査

日本人女性に関して「残念だ・カワイくない」と思う部分はどこですか?

というアンケートで見事1位になったのは何でしょう?

正解は:歩き方❕(64%)・・・ダントツです(^-^;

海外の方から見れば日本人女性の内股は違和感があるみたいですね!

内股が可愛いと思っているのは日本人だけ!?(泣)

 外国人から見たらオカシイだろ~❕❕って思っているみたいですよ!

 

 

 

 

 

内股の方が

着物を着ていれば上品でおしとやかなイメージがあるみたいですけど、洋服だと違和感があるみたいです。

更に❕

見た目だけの問題ではない!

将来膝痛に悩まされる可能性があります❕

膝って動きが一方向(曲げるか伸ばす)なので正しく動かせば痛めにくい関節なんですが、

膝は捻られるのが嫌いなんですよ❕

内股で膝が内側に捻れている状態だと、日常の動作だけでも常に内側に負担がかかっています❕

健康のために筋トレをされてる方も要注意です!

内股の方は

スクワットする時は気つけて下さい(*_*)

間違ったフォームのスクワットは膝の老化を早めます❕

将来膝痛に悩まされないためにも

膝が痛い人 痛くない人でも自分の姿勢や歩き方を見つめ治して下さいね(^-^)

いくらコンドロイチンや軟骨食べても治らないですよ~(( ;∀;))

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40代男性 姿勢矯正例

2016年09月20日

こんばんは! 堺市西区  鳳駅2分

猫背・姿勢矯正が得意なめばえ鍼灸整骨院です!

やっと台風が過ぎ去りましたね(@@)

台風は嫌ですね

高校の野球部時代は練習が休みになるため大雨は大歓迎でしたが、開業してからは最悪です(;;)

カタログスタンド飛ばされるわ、ブラックボードは飛ばされるわ、更に予約の患者さんまで飛ばされるは大変な一日でした(泣)

 でも大阪はいつも被害少ないので感謝です^^

 という訳で今日は男性の患者さんの姿勢矯正を載せたいと思います。

Mさん

40代 男性 デスクワーク

症状:肩こり 背中の張り 体全体がだるい 腰痛

通院歴:別の整骨院で揉みほぐしていたが、もみ返しがあるため整体を希望しての来院。

まずは楽に立って頂き姿勢チェックから

 

 

 

 

 

姿勢:猫背型かな

   目線がやや下に向いてます。

   あとは、胸椎の後湾が気になります。

姿勢:一連の手技で猫背・巻き肩を矯正し。

   胸椎の伸展モビリゼーションでシッカリ伸ばしていきます☆

施術後写真です

 

 

 

 

 

めちゃくちゃ体が伸びたとおっしゃっていました。

施術後は大満足で帰られました^^

2回目施術後です!

肩甲骨矯正が効いてますね。

ええ感じに良くなってます♪♪

 

 

 

 

 

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Iさんの姿勢矯正

2016年09月19日

こんにちは!

堺市西区 鳳駅から徒歩2分 めばえ鍼灸整骨院です

久々のブログ更新 !

 今日から患者さんの姿勢矯正を載せていきますね。

Iさん 50代女性 教員

症状:肩こり 頭痛  腰痛 腱鞘炎 膝痛のオンパレード。良い所を探す方が難しい(*_*)って言うのがiさんの口癖(笑)

まずは楽に立って頂き写真撮影

姿勢:典型的な猫背 反り腰タイプ。

肩甲骨周りもガチガチで肩甲骨の動きが悪い。話を聞くと頻繁に整骨院で長い時間揉んでもらうみたい。明らか揉みすぎによる鉄板肩状態ですね。

治療: 少々痛いが肋骨と胸椎モビリで可動をつける。

   反り腰の治療は前後の筋バランスを整え改善。

   肩甲骨矯正で巻き肩を矯正。

1回目施術前と5回目施術後。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

当院は堺市NO1の姿勢矯正例!

2016年09月18日

って書きましたけど

堺市の整体院や整骨院では姿勢矯正例などを載せてる所ってめちゃくちゃ少ないですね( ;∀;)

猫背矯正や骨盤矯正はどこも謳っているんですが・・・

開業して半年もたってないですが姿勢改善NO1の整骨院っていうキャッチフレーズで名乗っていきます(^^♪

 プライバシーの問題で許可を頂いた患者さんのみしか掲載できないので、十数例しかありませんが

とりあえず目標100例目指して頑張ります!!(‘ω’)

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痩せるつぼ?痩せる骨盤矯正ダイエット?

2016年09月16日

こんばんは!

堺市西区 鳳駅徒歩2分 猫背・姿勢矯正が得意なめばえ鍼灸整骨院です!

もうすぐ食欲の恐怖の秋ですね!冬にかけて食料をお腹に貯め込み過ぎない様に注意しないと(*_*)

最近は低糖質のダイエットが流行ってますが脱落する方が多いみたいです↓↓

よく患者さんから

痩せるツボありませんか?

骨盤矯正で痩せますか?ってめっちゃ聞かれます(笑)

残念ながら痩せるツボはありません。

痩せるツボがあれば僕が1回1万円で打ってます(笑)

耳つぼダイエットも流行ってないですしね><

骨盤矯正のダイエットは意味が分かりません!

骨盤というか全体的に姿勢矯正をして姿勢をまっすぐにすれば細く見えますが

体重は減らないんです。

何か良い方法ないですかね??

僕がオススメしているのは

食事を減らす!ではなく食事を変える!

一般的なダイエットは 摂取カロリー<消費カロリー により痩せると言われてますが

食事を減らしすぎると基礎代謝も落ちるし長続きしない!

僕が減量する時によく食べていたのは

①もずくなどの海藻類→海藻類特有ネバネバが良いんです!フコイダンという成分で腸から脂肪の吸収を抑えて体外へ排出してくれるスーパーフードですね☆食事前に取るのが良いです^^

②青魚→DHAやEPAという良質の油は中性脂肪を減らしてくれますよ☆

③色の濃い野菜→トマト、パプリカやボディビルダーが常に持ち歩くブロッコリーなど♪

④グルテンフリー→パン、うどん、パスタ、ケーキ、ピザなど小麦粉を摂らない様にするダイエット方法です。

         全く摂らない様にするのは無理なので、僕は筋トレ後か週に1~2回程度に減らしていました。

食事を変えれば体は疲れにくくなりますし、気持も前向きになれますね☆

最後に

有酸素運動は空腹時がオススメです♪

ツラくなければ少し早起きして、コップ1杯の水を飲んで走りに行きましょう^^

 

 

『肩甲骨矯正』のススメ!

2016年09月15日

おはようございます✨

堺市西区 鳳駅徒歩2分 猫背・姿勢矯正が得意なめばえ鍼灸整骨院です☆

肩を回すとボキボキと鳴る患者さんが多いんです。

肩こりがあり、肩がボキボキ鳴る方は将来四十肩 五十肩になる確率がグ~↗↗と上がります(TT)

肩がボキボキ鳴る方は肩甲骨が動いていない可能性が高い。

最近はテレビでも肩甲骨が大事と言って、肩甲骨の体操が行われているがほとんど間違っているんです(^-^;

テレビでやっている体操は、両手を背中の後ろで組んだり、腕を回す体操が多いんですが肩がボキボキ鳴る方が腕を回しても肩甲骨は動かないんです(*_*)

 よく患者さんにも「私背中で両手握手できるのになんで肩凝るねん」って言われるんですが、特に猫背や巻き肩の患者さんは両手付く方がオカシイです(TT)

動き過ぎ(ハイパー)ですね

だから、無理に腕を回しても全く肩こりは取れない。それどころか痛めてしまう場合もありますね(*_*)

ではどうすれば良いでしょうか?

 腕を動かさず、肩甲骨だけを上方に上げたり、内側に近づけたり、回したりする運動で充分なんですが・・・・

やはり

 姿勢矯正士による肩甲骨矯正をオススメします!

 姿勢を正し、肩甲骨の可動域を広げた状態で運動をすればケガも少なくり、運動の効率も上がりますし、ボキボキと鳴らなくなりますよ!

なんとか『肩甲骨矯正』を流行らせたいですねー(>.<)y-~

 

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