内股チェックで膝痛予防!

2016年09月23日

あなたは内股になっていませんか?

 患者さんから「自分が内股か外股か分からない」とよく聞くので自分でチェック出来る簡単な方法があるので書きますね(^-^)

 まず仰向けに寝てダラ~っと力を抜いて下さい。

 

 

 

 

 

この力を抜いた状態で足の方を見て見ましょう?

こんな風になっていないですか?

膝頭が内側に向いていたり、足首が前に倒れていませんか?

歩く時に膝が内側に向いてませんか❔

このような脚は内股の可能性

オムロンヘルスケアとワコールが「女姿力(じょしりょく)向上プロジェクト」の一環として、日本人女性の美しいところ・残念なところを外国人男性に向けて聞き取り調査。

外国人男性に聞いた日本人女性に関する調査

日本人女性に関して「残念だ・カワイくない」と思う部分はどこですか?

というアンケートで見事1位になったのは何でしょう?

正解は:歩き方❕(64%)・・・ダントツです(^-^;

海外の方から見れば日本人女性の内股は違和感があるみたいですね!

内股が可愛いと思っているのは日本人だけ!?(泣)

 外国人から見たらオカシイだろ~❕❕って思っているみたいですよ!

 

 

 

 

 

内股の方が

着物を着ていれば上品でおしとやかなイメージがあるみたいですけど、洋服だと違和感があるみたいです。

更に❕

見た目だけの問題ではない!

将来膝痛に悩まされる可能性があります❕

膝って動きが一方向(曲げるか伸ばす)なので正しく動かせば痛めにくい関節なんですが、

膝は捻られるのが嫌いなんですよ❕

内股で膝が内側に捻れている状態だと、日常の動作だけでも常に内側に負担がかかっています❕

健康のために筋トレをされてる方も要注意です!

内股の方は

スクワットする時は気つけて下さい(*_*)

間違ったフォームのスクワットは膝の老化を早めます❕

将来膝痛に悩まされないためにも

膝が痛い人 痛くない人でも自分の姿勢や歩き方を見つめ治して下さいね(^-^)

いくらコンドロイチンや軟骨食べても治らないですよ~(( ;∀;))

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